La scelta della luce migliore per studiare o leggere è della massima importanza per garantire la concentrazione, nonché per evitare l’affaticamento visivo che un’illuminazione errata potrebbe causare.

La luce naturale, proveniente dal sole, è la più comoda per accompagnarti nelle ore di studio o di lettura, quando devi fissare gli occhi per lunghi periodi sulla carta. La luce solare favorisce il rilassamento visivo e mantiene le sfumature naturali nei colori, quindi ci manterrà attivi e non ci causerà affaticamento mentre leggiamo o studiamo.

Quale luce è migliore per studiare quando non c’è luce solare?

Nei periodi invernali, quando le giornate sono brevi e la luce del sole è scarsa, così come quando dobbiamo studiare o leggere di notte, è importante dotare lo spazio studio di un’illuminazione adeguata attraverso l’illuminazione interna.

In generale, per assicurarci che la luce intorno a noi durante la lettura ci aiuti a concentrarci ed evitare la fatica, dovrai soddisfare determinati requisiti:

• La luce da studiare deve essere una luce omogenea, che illumini la zona più ampia possibile senza sbalzi di intensità, soprattutto nella zona dove stiamo svolgendo l’attività.
• Deve essere una luce zenitale, cioè illumina dall’alto, il più verticalmente possibile, per evitare di creare ombre o riflessi indesiderati sulla superficie.

Per ottenere un ambiente adeguatamente illuminato che massimizzi la produttività, è opportuno dotare lo spazio di studio, lettura o lavoro di un’illuminazione diversa, differenziata per zone. In generale, per ambienti piccoli si consiglia di stabilire una luce ambientale e un’altra specifica orientata alla lettura, mediante lampada o flexo LED. Le lampade da tavolo per bambini Dalber sono un’opzione perfetta per illuminare la zona studio dei bambini con una luce ambientale che accompagna la specifica luce diretta.

Un’altra opzione perfetta per illuminare l’intera stanza dei bambini senza ombre sono le nostre plafoniere a 3 luci per bambini. Si installano direttamente a soffitto e offrono una resa luminosa ottimale per illuminare adeguatamente la stanza.

Quale luce è migliore per leggere: fredda o calda?

Un’altra delle grandi domande quando si decide quale illuminazione dovrebbe avere una stanza per studiare o leggere è il tono della luce: è meglio usare una luce con toni freddi o caldi?

La luce calda è più vicina ai toni del rosso o del giallo, ed è indicata per generare ambienti rilassati e non tanto per favorire un clima di lettura o destinato alla produttività.

La luce fredda, che fornisce toni bluastri o bianchi, ha una potenza compresa tra 4.000k e 5.000k ed è più vicina alla luce solare o alla luce naturale. Per questo motivo la luce fredda è più comoda da studiare o leggere, in quanto produce maggior benessere del corpo. Ciò è ugualmente applicabile quando svolgiamo qualsiasi altra attività che richiede attenzione e concentrazione. La luce fredda favorirà il resto dei nostri occhi mentre restiamo attivi, impedendo loro di fare uno sforzo eccessivo.

D’altra parte, se leggiamo o studiamo durante l’ultima parte della giornata e di notte dobbiamo tenere presente che un effetto collaterale della luce fredda è l’attivazione del cervello. È abituato a ricevere progressivamente meno luce con l’avvicinarsi della fine della giornata. Stimolare il cervello con la luce bianca di notte può influire sulla facilità con cui addormentarsi. Pertanto, la luce più conveniente per studiare di notte sarebbe una luce calda.

L’influenza diretta di diversi tipi di luce sulla capacità umana di concentrarsi sullo svolgimento di un compito è stata testata e misurata con vari studi ed esperimenti scientifici. Nel 2016, un gruppo di scienziati dell’Istituto sudcoreano di scienza e tecnologia ha sperimentato due classi di studenti che sostenevano lo stesso esame, illuminando diverse aree delle aule con luci diverse. Per questo hanno utilizzato luci calde (toni gialli, 3.500K), luci neutre (5.000k) e luci fredde (6.500K). Gli studenti che hanno ottenuto i migliori risultati e che sono stati anche più concentrati sono stati quelli che hanno ricevuto luce fredda durante il test. Al contrario, gli studenti che hanno ricevuto un’illuminazione dai toni caldi erano più inclini al tempo libero e alla mancanza di concentrazione durante quel periodo.

Cos’è l’indice di resa cromatica (CRI) e in che modo influisce sulla lettura?

Il Color Rendering Index è un modo per misurare quanto fedelmente una luce è in grado di presentare i colori che ci circondano, in relazione ai colori reali. Per questo, il colore “reale” è inteso come il modo in cui i colori ci vengono presentati dalla luce solare. Per esprimerlo numericamente, si stabilisce una scala da 0 a 100, la parte più alta della scala è la più fedele ai colori autentici o reali.

Le lampadine a LED che consigliamo per le lampade per bambini Dalber, e che potete trovare nel nostro negozio online, offrono un CRI compreso tra 80-90, un livello elevato se prendiamo come riferimento i comuni tubi fluorescenti fino a poco tempo fa, che forniscono un CRI tra 50-70 riuscendo a distorcere i colori. Altri fattori che rendono la luce LED particolarmente indicata per lo studio è che non emette alcun tipo di rumore, il calore che emette è praticamente nullo, ed inoltre ha una vita utile molto lunga. Tutte le lampade per bambini Dalber utilizzano lampadine a LED, di diversa intensità a seconda della lampada, perfette da utilizzare con esse.

Quanti lumen sono necessari per poter studiare correttamente?

Per ottenere un’illuminazione corretta e sufficiente per lo studio o la lettura, si consiglia un’emissione luminosa compresa tra 450 e 550 lumen, considerato il range di luminosità ottimale per questo tipo di attività.

Nella nostra guida all’illuminazione Dalber hai più informazioni che puoi utilizzare per scegliere l’illuminazione giusta per la tua casa.